Bertumbuh tinggi untuk mencapai potensi penuh Anda adalah masalah beberapa faktor. Genetika memainkan peran besar dalam proses pertumbuhan, tetapi makan dengan benar dan berolahraga dengan benar juga dapat menentukan apakah Anda akan bertubuh lebih tinggi. Tindakan tersebut dapat merangsang kelenjar hipofisis, yang mengatur sekresi hormon pertumbuhan. Jika hormon pertumbuhan ini dilepaskan pada waktu yang tepat, maka Anda mungkin dapat mencapai potensi pertumbuhan penuh Anda.
Semua orang ingin menjadi tinggi. Banyak dari kita semua dan banyak dari kita memiliki tinggi rata-rata. Tetapi jika Anda pendek atau tinggi rata-rata, tidak perlu meratapi nasib Anda. Ini bukan akhir dunia dan Anda masih dapat melakukan beberapa hal sehingga Anda dapat tumbuh beberapa inci lebih tinggi. Mulailah dengan latihan peregangan dan makan jenis makanan yang tepat.
Beberapa makanan terbukti membantu proses pertumbuhan selama dan setelah pubertas. Makanan-makanan ini, gaya hidup Susu Peninggi Badan Tiens sehat, dan olahraga yang tepat (aerobik, peregangan, dan penguatan punggung dan perut) dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda beberapa inci.
Penting untuk fokus pada makanan yang tidak diproses dengan vitamin, mineral, dan protein tinggi. Salah satu jenis makanan untuk dimakan adalah ayam, yang merupakan salah satu daging yang lebih baik. Seperti ikan, ayam memiliki protein dalam jumlah besar dengan jumlah rendah lemak.
Ikan bermanfaat untuk pertumbuhan karena tinggi protein dan relatif rendah lemak; kandungan lemaknya lebih rendah dari kandungan lemak daging sapi. Namun, lemak yang ditemukan pada ikan (asam lemak omega-3), sehat dan meningkatkan kesehatan jantung seseorang dan meningkatkan regenerasi otot.
Susu mengandung banyak vitamin dan mineral esensial yang dibutuhkan individu untuk menambah tinggi badannya. Telur, terutama Susu Peninggi Badan Tiens putih telur, juga tinggi protein. Putih telur pada dasarnya tidak mengandung lemak, jadi kita tidak perlu khawatir tentang kelebihan berat badan.
Selain makanan kaya protein seperti telur, ayam, ikan, dan susu, kita juga perlu makan sayuran jika kita masih ingin tumbuh tinggi, bahkan setidaknya beberapa inci. Sayuran memiliki rasio vitamin terhadap lemak tertinggi. Ini berarti bahwa sayuran dapat memberi Anda semua vitamin yang Anda butuhkan. Sayuran sebenarnya tidak mengandung lemak.
Penting juga untuk menjauhi makanan yang mengandung banyak lemak, gula olahan (minuman ringan), garam, dan pemanis buatan. Jika Anda juga ingin tumbuh lebih tinggi, Anda harus menahan diri dari minuman berkafein seperti soda dan kopi. Juga jauhi minuman beralkohol. Intinya adalah: kombinasikan diet sehat dan gaya hidup yang baik untuk meningkatkan peluang Anda untuk tumbuh lebih tinggi.
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments